例假期间 🌿 能否打瘦肩 🐧 针呢

一、例假期间 🐧 能否打瘦肩针呢 🌹

否，例假期间不能打 🐎 瘦肩针。

例假期间，女，性，体内激素水平波动较大凝血功能下降注射瘦肩针可能会增加出血 🐎 和淤青的风险例假期间。身，体。免疫力较低注射瘦肩针可 🦢 能会增加感染的风险

建议在例假结 🐦 束后一周再进行瘦肩 🐞 针注射。

二、例假期间能否 🐯 吃

例假期 🐯 间可以吃的食物：

富 💐 含铁 🕸 的食物：红 🐝 肉、鱼、豆、类菠菜

富含钙的 🐟 食物：牛奶 🍁 、酸奶奶、酪、绿叶蔬 🌹 菜

富含维生素 C 的食物：柑橘类水果、浆果、西兰 💐 花

富含纤维 🐎 的食 🐱 物：全谷物、水、果蔬菜

富含水分的食物水 🦢 ：汤、果、汁

例假 🌸 期间应避免的食物：

辛 🦋 辣食物辣：椒、咖、喱芥末

油炸 🐕 食品：薯条 🕸 炸 🐴 、鸡

含咖啡因 🐋 的饮料咖啡：茶、能、量饮 🍁 料

含酒精的饮料：啤酒、葡 🐶 、萄酒烈酒

加工食 🕸 品：薯 🕷 片、饼、干糖果

多喝水：例假期间容易脱水，因此多 🐎 喝水很重 🦟 要。

避免吸烟吸烟：会 🍁 加重 🐬 经痛 🐞 。

保持 🦟 规律的 🌾 睡 🐘 眠：充足的睡眠有助于缓解经痛。

进行轻度运动轻度运动：如，散，步或瑜伽可以帮助 🌾 缓解经痛。

使 ☘ 用暖水袋或热敷热敷：可以帮助缓解 🦟 腹部疼痛。

服用非处方止痛药：布洛芬或对乙酰氨基酚等非处方止痛药可 🦁 以 🐅 帮助缓解经痛 🐋 。

注意：如果您在例假期间出 🐳 现严重疼痛 🌼 、发烧或其他症状，请咨询医生。