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促进消肿的措施：
1. 冷敷：
在手术后 2448 小时内，每小时冷敷 1520 分钟。
冷敷有助于收缩血管，减少肿胀。
2. 按摩：
在手术后 23 天开始，轻轻按摩乳房周围区域。
按摩有助于促进淋巴引流，减少肿胀。
3. 抬高乳房：
睡觉时，用枕头或毛巾垫高乳房。
抬高乳房有助于减少重力对乳房的压力，促进消肿。
4. 穿戴弹力胸罩：
手术后，穿戴弹力胸罩有助于提供支撑，减少肿胀。
确保胸罩合身，但不要太紧。
5. 避免剧烈活动：
手术后 23 周内，避免剧烈活动，如跑步或举重。
剧烈活动会增加乳房的压力，导致肿胀。
6. 避免吸烟和饮酒：
吸烟和饮酒会阻碍愈合过程，导致肿胀。
7. 服用消炎药：
医生可能会开具消炎药，如布洛芬或萘普生，以帮助减少肿胀。
8. 充足休息：
充足的休息有助于身体愈合，减少肿胀。
注意：消肿是一个循序渐进的过程，可能需要数周或数月的时间。
如果肿胀持续或加重，请立即联系您的医生。
遵循医生的指示非常重要，以确保最佳的愈合结果。
促进消肿的措施：
1. 穿戴合适的胸罩：
选择支撑性好、无钢圈的运动胸罩。
确保胸罩大小合适，不会过紧或过松。
2. 冷敷：
在手术后 2448 小时内，每小时冷敷 1520 分钟。
使用冰袋或冷敷垫，避免直接接触皮肤。
3. 按摩：
在手术后 23 天开始，轻轻按摩乳房周围区域。
从乳房外侧向内侧按摩，促进淋巴液循环。
4. 抬高乳房：
睡觉时，用枕头或毛巾垫高乳房，以减少肿胀。
5. 避免剧烈活动：
手术后 23 周内，避免剧烈运动或提重物。
这些活动会增加乳房压力，导致肿胀。
6. 服用消炎药：
医生可能会开具消炎药，以帮助减少肿胀和疼痛。
7. 避免吸烟和饮酒：
吸烟和饮酒会阻碍愈合过程，导致肿胀加重。
8. 充足休息：
充足的休息有助于身体恢复和消肿。
9. 避免高温：
避免桑拿、热水浴或长时间暴露在阳光下，因为高温会加重肿胀。
10. 遵循医嘱：
定期复查，并遵循医生的所有指示。
注意：消肿是一个循序渐进的过程，可能需要数周或数月的时间。
如果肿胀持续或加重，请立即就医。
