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矫正牙齿日记：如何保持口腔卫生
第 1 天刷牙：使用软毛牙刷和含氟牙膏，每天刷牙至少两次，每次至少两分钟。
使用牙线：每天使用牙线清洁牙齿之间的缝隙，去除食物残渣和牙菌斑。
漱口：使用含氟漱口水漱口，以帮助减少牙菌斑和预防蛀牙。
第 7 天定期检查：每 6 个月进行一次牙科检查和清洁，以监测牙齿健康状况并清除牙结石。
使用正畸蜡：如果托槽或钢丝摩擦口腔，请使用正畸蜡覆盖它们以减少不适。
避免某些食物：避免食用坚硬、粘稠或有嚼劲的食物，因为它们可能会损坏托槽或钢丝。
第 14 天
使用牙间刷：使用牙间刷清洁托槽周围难以刷到的区域。
使用冲牙器：冲牙器可以帮助去除托槽周围的食物残渣和牙菌斑。
保持托槽清洁：定期用牙刷和肥皂水清洁托槽，以防止细菌积聚。
第 30 天
更换牙刷：每 3 个月更换一次牙刷，以确保其清洁有效。
使用舌刮器：使用舌刮器清洁舌头，以去除细菌和异味。
保持水分：多喝水，以帮助冲走食物残渣和保持口腔湿润。
第 60 天
避免吸烟：吸烟会增加牙龈疾病和蛀牙的风险。
限制含糖饮料：含糖饮料会滋养口腔中的细菌，导致蛀牙。
保持积极的态度：保持口腔卫生可能需要一些努力，但它对于保持牙齿和牙龈健康至关重要。
提示：随身携带牙刷和牙线，以便在外出时保持口腔卫生。
咨询正畸医生，了解如何正确清洁托槽和钢丝。
定期更换牙刷头或牙间刷，以确保其清洁有效。
保持耐心和一致性，随着时间的推移，保持口腔卫生将变得更容易。
矫正牙齿日记：如何保持口腔卫生
第 1 天刷牙：使用软毛牙刷和含氟牙膏，每天刷牙至少两次，每次至少两分钟。
使用牙线：每天使用牙线清洁牙齿之间的缝隙，去除牙菌斑和食物残渣。
使用漱口水：使用含氟漱口水，帮助减少牙菌斑和细菌。
第 7 天定期复查：每 46 周去看一次正畸医生，进行复查和调整。
使用正畸蜡：如果托槽或钢丝摩擦口腔，可以使用正畸蜡覆盖它们，以减少不适。
避免某些食物：避免食用坚硬、粘稠或有嚼劲的食物，因为它们可能会损坏托槽或钢丝。
第 14 天
使用牙间刷：使用牙间刷清洁托槽周围难以刷到的区域。
使用冲牙器：使用冲牙器可以帮助去除托槽周围的牙菌斑和食物残渣。
保持水分：多喝水，以保持口腔湿润并冲走细菌。
第 21 天
使用正畸牙刷：使用专门为矫正牙齿设计的正畸牙刷，可以更好地清洁托槽周围的区域。
定期更换牙刷：每 23 个月更换一次牙刷，以保持其清洁和有效。
避免吸烟：吸烟会增加牙龈疾病和牙齿变色的风险。
第 28 天
保持耐心：保持口腔卫生需要时间和努力。不要气馁，坚持良好的习惯。
寻求专业帮助：如果您在保持口腔卫生方面遇到任何困难，请咨询您的正畸医生或牙医。
享受您的笑容：保持良好的口腔卫生不仅对您的牙齿健康至关重要，而且还可以让您自信地微笑。
